心の健康に朝のあいさつを 身体の健康にラジオ体操を
はじめに
かつて、全国の自治会に子供会があり、夏休みには地域の公園や神社やお寺で盛んにラジオ体操が行われていました。ところが近年その開催が急激に減っていることをご存知でしょうか。当番になった親御さんが「早起きするのが面倒だから」というのが主な理由だそうです
子どもたちの健やかな成長や、地域でのつながりをつくる得難い機会を「面倒」の一言で切り捨てる現代の世相に危機感を覚える方は少なくないでしょう
いかがですか？小学生のうちくらいは早寝早起き、させませんか？そして我々大人もそれに便乗し、朝から大きな声であいさつをして、歌を歌って、身体を動かして、昨日のお酒を抜いて、気持ちよく一日のスタートを切りませんか！
参加は地元民に限らずどなたでも自由です。行きたい人が行きたい日だけいらしてください
参加資格
心と身体の健康を目指す善男善女。ペット連れも可ですが、終了まで近くに繋いでいただきます
元気に体操をした子どもさんには毎回終了後、おやつをお渡しします
持ち物
なし。参加費は無料です
場所
流山市市野谷563-1 円東寺境内
駐車場に限りがございますので、お近くの方は歩きか自転車での参加をお願いします
※自転車、お車、は向かいの空き地へおとめください（含む、トリウマ・毛長牛）
日時
朝6時半から。NHKの朝のラジオ体操に合わせます
7月後半の1週間（その年により異なります。流山市立小学校の夏休み開始日を1日目とします）、8月25日から31日の1週間
雨天の場合は中止です
傘をさしながらの自転車運転などはルール違反ですから、決して無理に参加せず、ご自宅での体操をおすすめします
ラジオ体操の効果
・ラジオ体操第一は老若男女誰もができること、第二はより運動強度を増して筋肉を鍛えることをコンセプトに作られています。第一、第二の両方を行うことでより高い効果が得られます
・ラジオ体操は有酸素運動なので、脂肪燃焼効果も期待できます。消費カロリーは、第一・第二の計約6分間で30～40kcalと言われ、早歩きウォーキングと同程度の効果があります
・肩甲骨や股関節、体幹など、日常動作では意識しにくい部分の筋肉を、大きく動かす動作が取り入れられており、美容やダイエット、体内年齢を若くする効果があります
レディオ体操のうた
藤浦洸作詞・増田俊康編詞・藤山一郎作曲
新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
レディオの声に 健やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 一 二 三 ダァーッ！
新しい朝のもと 輝く緑
さわやかに手足伸ばせ 土踏みしめよ
レディオとともに 健やかな手足
この広い土に伸ばせよ
それ 一 二 三 ダァーッ！